Síndrome de fatiga visual por uso de pantallas
Síndrome de fatiga visual por uso de pantallas
¿Qué es la fatiga visual digital?
La fatiga visual digital, también conocida como síndrome de fatiga visual por uso de pantallas, es un conjunto de síntomas oculares, visuales y musculares provocados por la exposición prolongada a pantallas de computadoras, tablets, celulares u otros dispositivos electrónicos. Es una condición muy común en personas que trabajan frente a pantallas durante muchas horas al día, y se ha intensificado con el teletrabajo y la educación virtual.
Principales síntomas:
- Ojos secos o sensación de arenilla
- Visión borrosa o dificultad para enfocar
- Dolor o pesadez ocular
- Cefaleas frecuentes, especialmente frontales
- Enrojecimiento ocular
- Parpadeo menos frecuente
- Dolor cervical o tensión en la nuca y hombros
- Sensación de fatiga general, somnolencia o irritabilidad
Beneficios de la acupuntura en el tratamiento de la fatiga visual:
- Relajación de los músculos oculares y cervicales: Alivia la tensión acumulada en la zona del cuello y ojos.
- Mejora de la lubricación ocular: Estimula la producción natural de lágrimas.
- Reducción del dolor de cabeza y visión borrosa: Mejora la circulación en la región craneal y facial.
- Regulación del sistema nervioso autónomo: Reduce el estrés visual y la sobrecarga mental.
- Equilibrio energético de los meridianos de hígado y vesícula biliar: Relacionados con la salud ocular según la Medicina Tradicional China.
- Prevención del agotamiento crónico por uso prolongado de pantallas.
Conclusiones:
El uso intensivo de pantallas afecta no solo la vista, sino también la postura, la energía y el bienestar emocional. La acupuntura es una herramienta efectiva, segura y natural para aliviar la fatiga visual, restaurar la claridad mental y prevenir afecciones más profundas.
¿Sentís los ojos cansados, irritados o tenés dolores de cabeza frecuentes por pantallas?
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