Contractura Muscular
Contractura muscular
¿Qué es una contractura muscular?
La contractura muscular es una contracción involuntaria, persistente y dolorosa de una o más fibras musculares. Puede deberse a esfuerzos físicos excesivos, malas posturas, estrés emocional, falta de hidratación o sobrecarga crónica. Es una de las causas más comunes de dolor musculoesquelético, especialmente en zonas como el cuello, espalda, hombros y piernas. Aunque no suele ser grave, puede volverse crónica si no se trata adecuadamente.
Principales síntomas:
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Dolor localizado en una zona muscular
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Sensación de rigidez o tensión constante
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Nódulos o “bolitas” palpables en el músculo afectado
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Limitación en el movimiento o estiramiento
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Dolor que aumenta al presionar la zona o al moverse
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Fatiga muscular rápida
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Irradiación del dolor hacia otras zonas cercanas
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Malestar general por compensaciones posturales
Beneficios de la acupuntura en el tratamiento de contracturas:
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Relajación profunda del músculo afectado: Libera la tensión acumulada sin necesidad de fármacos.
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Desbloqueo de puntos gatillo (trigger points): Reduce el dolor irradiado o referido.
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Mejora de la circulación local: Aumenta el flujo sanguíneo y la oxigenación, favoreciendo la recuperación.
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Reducción de la inflamación y el espasmo muscular: Restaura el equilibrio funcional del músculo.
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Disminución del estrés físico y emocional: Uno de los factores más frecuentes en contracturas crónicas.
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Prevención de recaídas o sobrecargas futuras: A través del reequilibrio energético del cuerpo.
Conclusiones:
Las contracturas musculares son una señal de que el cuerpo está excedido o fuera de equilibrio. La acupuntura es una herramienta eficaz y natural para aliviar el dolor, recuperar la movilidad y prevenir que se cronifiquen. Ideal tanto para personas activas como para quienes pasan muchas horas sentadas o bajo estrés.
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